Om mig
"Att se mina klienter lyckas med det dem så länge drömt om är den bästa känslan och anledningen till att jag väljer att jobba med just livsstilsförändringar kring kost, motion men framförallt tankessätten kring dessa områden."
Inriktning
Min inriktning för att hjälpa dig förändra dina vanor kring din hälsa är LÅNGSIKTIGHET och HÅLLBARHET. Genom att jobba med små effektiva justeringar kring ditt levnadssätt idag kommer du att får in nya vanor i ditt liv som ökar din hälsa.
Med olika övningar, tips och personlig coaching kommer du att uppnå den vardag du drömmer om!
Värderingar
Jag tror att det finns många olika sätt för att uppnå en hälsosam livsstil eftersom vi har så mycket olika saker vi mår bra av. INDIVIDANPASSAT och GLÄDJUFULLT är därför två ord som genomsyrar min coachning och de övningar jag jobbar med. Vill du få hjälp att hitta din egen väg till vad som är hälsa för dig så är min coachning precis rätt för dig.
Välkommen att boka ditt konsultationssamtal nedan.
"Låt inte dina tidigare erfarenheter stå i vägen för dina framtida planer"
Presentation
Mitt namn är Malin och jag bor i södra småland med min sambo och tre döttrar. Jag älskar djur (vi har katter och ankor för tillfället), natur och allt som har med hälsa kring beteenden, kost och vanor att göra.
Jag har alltid ägnat mig åt idrotter och mina favoriter när jag var yngre var simning, ridning, tennis, volleyboll och beachvolley. Efter att jag pluggat Coachning & Sport Management på Linnéuniversitetet så fick jag upp intresset för hälsa som helhet, både den mentala biten ihop med kost och motion och läste därför till Livsstilsrådgivare via en onlineutbildning. Därefter har jag själv fortsatt att utbilda mig inom beteenden och tankesätt genom olika föreläsningar, kurser och onlineprodukter för att fördjupa mig mer inom det som intresserar mig mest. Under dessa år har jag lärt mig otroligt mycket som jag självklart vill ska komma ut och nå fler människor som vill förstå sig själva mer och kunna göra de förändringar de kommer må bra av.
Jag har under några olika tillfällen tagit hjälp av personliga tränare och kostrådgivare där det ofta känts som att det har fattats något i deras program. Det största fokuset ligger på att registrera all mat man äter och vilka övningar man ska göra på gymmet men ofta är det väldigt strikta program och ingen ”coachning” som hjälper till vid motgångar. Alla de funderingar man får längs vägen och när det känns motigt, tufft och trist och när man fastnar i ”ogynnsamma tankesätt” som inte tar oss framåt behöver vi kunna ventilera med någon som kan få oss att tänka på ett annorlunda sätt än vad vi är vana vid. Hjälpa oss framåt istället för att falla tillbaka i det man försöker ändra. Det är så mycket mer som behöver tas hänsyn till när man ska gå in och göra förändringar som påverkar hela det liv man levt under flera decennier.
Detta har jag funderat på och tagit fram ett onlineprogram som DU nu kan ta del av och som kan hjälpa dig att utvecklas och finna din nya väg mot ett hälsosammare liv. Det är redan några härliga människor som provat och gett feedback på vad som kan göras annorlunda. Men det jag landar i är att varje person behöver olika sorters stöd och därför anpassar jag alltid coachingen efter DIG som klient. Vårt fokus tillsammans ligger på att hitta nya tankesätt och vanor kring motion och kost.
VÄLKOMMEN ATT BOKA DIN TID FÖR EN KONSULTATION OCH STARTA DIN EGEN RESA IHOP MED MIG!!!
